从零开始学AI：30天学习路线图(2026版)

适用人群

• 对AI一窍不通的普通人
• 想用AI但不知道从哪开始的上班族
• 想转型AI行业的求职者

第一周：认识AI

• Day 1-2：注册ChatGPT，和AI聊天
• Day 3：尝试Claude，感受不同AI的风格
• Day 4：用DeepSeek做中文任务
• Day 5：用Perplexity搜索，体验AI搜索
• Day 6-7：复习，写一篇"我对AI的第一印象"

第二周：AI生产力

• Day 8-9：用AI写工作报告和邮件
• Day 10-11：用Canva AI做设计
• Day 12：用Gamma做PPT
• Day 13：用Otter.ai记录会议
• Day 14：复习，做一份AI化的工作流程

第三周：AI创作

• Day 15-16：学AI画图(Midjourney/DALL-E)
• Day 17：用AI写公众号文章
• Day 18：用Suno做一首歌
• Day 19：用Runway做短视频
• Day 20-21：复习，发布一个AI创作的作品

第四周：AI进阶

• Day 22-23：学习Prompt Engineering基础
• Day 24：了解AI API和自动化
• Day 25：了解Cursor/Claude Code(即使不编程)
• Day 26：探索AI Agent
• Day 27-28：设计自己的AI工作流
• Day 29-30：总结，写一篇"30天AI学习总结"

学习资源推荐

• 免费：YouTube教程、AI工具官方文档
• 付费：Coursera AI课程、知识星球
• 实践：每天用一个新AI工具

最重要的建议

最好的学习方式是用AI解决你真实遇到的问题。 不要为了学AI而学AI。